SUMEKS.CO - Banyak orang melakukan diet agar memiliki tubuh ideal, tapi dilakukan dengan cara instan, sehingga sangat memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.
Diet tanpa peduli dengan efek samping ini tentu saja sangat tidak dianjurkan, apalagi sampai mengkonsumsi obat-obatan berbahaya, dengan mendapatkan tubuh ideal.
Ada banyak penyebab orang mengalami kenaikan berat badan, seperti dalam kondisi stres, tidak mengontrol pola makan, kurangnya olahraga dan lain sebagainya, tapi banyak juga cara melakukan diet.
Namun untuk menurunkan berat badan alias diet, banyak cara yang bisa dilakukan tanpa harus mengambil resiko mengancam kesehatan badan.
BACA JUGA:Tips Diet Anti Gagal dengan Defisit Kalori, Dijamin Ampuh Turunkan Berat Badan
Banyak orang memilih jalan pintas melakukan diet dengan mengkonsumsi berbagai obat, yang memiliki efek samping mendatangkan penyakit bagi tubuh.
Diet tanpa memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh, tanpa harus mengkonsumsi obat, juga bisa dilakukan.
Bahkan, diet cara ini merupakan diet terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan alami, tentu saja tidak mengorbankan kesehatan tubuh.
Lantas apa saja diet terbaik yang banyak dilakukan orang untuk menurunkan berat badan, sehingga mendapatkan hasil maksimal? Berikut rangkumannya:
BACA JUGA:Wajib Tahu, Berikut 7 Buah-Buahan yang Bermanfaat Untuk Diet, Bisa Turunkan BB 1Kg Sehari Loh
1. Mengonsumsi probiotik
Makanan yang mengandung probiotik bekerja dengan menyeimbangkan bakteri baik dalam usus.
Nutrisi ini bekerja dengan merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik sehingga berat badan lebih terkontrol.
Studi dalam Gut Microbes menyebutkan, probiotik bekerja dengan membantu memecah serat yang tidak dapat terserap dan tercerna oleh tubuh dengan cara meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:Kalian yang Sedang Diet Perlu Tahu, 4 Buah Ini Malah Bikin Berat Badan Cepat Naik