Kamu dapat menambahkan kubis ke dalam sup atau tumis sayurmu.
2. Sayur Bayam
Bayam adalah sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan antioksidan.
Selain itu, sayur bayam juga mengandung kolagen yang membantu meningkatkan kelembaban kulit.
BACA JUGA:Yuk Simak Fakta dan Mitos Tentang si Raja Buah! Benarkah Berdampak Pada Kolesterol
Kamu dapat menambahkan sayur bayam ke dalam smoothie atau saladmu.
3. Mentimun
Mentimun adalah sayuran yang kaya akan air dan rendah kalori.
Selain itu, mentimun juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Mengenal Apa Itu Penyakit Lupus Nefritis yang Sebabkan Penyanyi Shena Malsiana Meninggal Dunia
Kamu dapat menambahkan mentimun ke dalam salad atau smoothie.
4. Wortel
Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat.
Selain itu, wortel juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban kulit.
BACA JUGA:Khasiat Ajaib Dari Daun Nangka, Nomor 5 dan 6 Nggak Nyangka Bisa Sembuhkan Penyakit Ini
Kamu dapat mengonsumsi wortel sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam salad.