5. Tomat
Tomat adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan likopen.
Selain itu, tomat juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
BACA JUGA:5 Manfaat Baik dari Kebiasaan Mengkonsumsi Ikan Sidat untuk Kesehatan Tubuh
Kamu dapat menambahkan tomat ke dalam sajian panggang atau tumis sayurmu.
6. Paprika
Paprika adalah sayuran yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.
Selain itu, paprika juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
BACA JUGA:Tak Perlu Minder! 7 Daun Ini Tuntaskan Masalah Bau Badan, Tersedia di Sekitar Kita
Kamu dapat menambahkan paprika ke dalam tumis sayur atau sajian panggang paprika.
7. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin C, vitamin K, dan asam folat.
Selain itu, brokoli juga mengandung kolagen yang membantu menjaga kelembaban kulit.
BACA JUGA:Benarkah Mengkonsumsi Sayur Kangkung Bisa Bikin Ngantuk? Ini Faktanya
Kamu dapat menambahkan brokoli ke dalam salad atau sup.
8. Pepaya