Hindari jajanan yang mengandung lemak trans, yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung.
Periksa label untuk melihat apakah ada istilah "minyak jelantah" atau "partially hydrogenated oil."
5. Batasi pemberian jajanan dengan gula dan garam
BACA JUGA:Minum Air Es Terlalu Sering Bisa Bikin Gemuk, Benarkah? Ini Faktanya
Gula dan garam berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan anak.
Pilih jajanan yang memiliki kandungan gula dan garam yang rendah.
6. Cari alternatif jajanan yang sehat
Gantilah cemilan yang kurang sehat dengan opsi yang lebih sehat, seperti yogurt rendah lemak, kacang-kacangan, atau edamame.
BACA JUGA: Sebaiknya Dihindari! Ngopi Setelah Minum Obat Bisa Mengancam Kesehatan Tubuh
7. Pertimbangkan ukuran porsi
Pastikan ukuran porsi sesuai untuk anak-anak.
Jika jajanan terlalu besar, potong atau bagikan untuk mencegah overeating atau makan berlebihan.
8. Perhatikan alergi
BACA JUGA:Bawang Hitam, Ternyata Mampu Bikin Penyakit Mematikan Mampus
Jika anak memiliki alergi makanan, pastikan untuk membaca label dengan cermat dan menghindari produk yang mengandung alergen tersebut.
9. Ajarkan untuk memilih jajanan yang baik