Seperti susu pada umumnya, susu kedelai juga bisa mneingkatkan kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindungi dari pengeroposan tulang.
Caranya cukup mudah yakni dengan mengonsumsi rutin susu kedelai yang kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D yang berfungsi untuk memperkuat tulang dan mengurangi resiko osteoporosis.
5. Menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Gak Pede Punya Selangkangan Hitam? Ini Penyebab dan Cara Jitu Mengatasinya
Susu kedelai merupakan susu yang kaya akan manfaat dimana memiliki sumber nutrisi seperti kalium, protein, antioksidan dan omega 3 yang sangat baik.
Kandungan nutrisi ini nantinya akan menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik serta dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Hal inilah yang bisa membuat susu kedelai menoreh manfaat yang jika dikonsumsi bisa mengurangi resiko penyakit jantung.
6. Mengurangi resiko kanker
BACA JUGA:Tidur Jadi Lebih Nyenyak dan Rileks, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Teh Chamomile
Manfaat lain dari susu kedelai ini adalah bisa mencegah serta menghambat pertumbuhan sel kanker terutama kanker prostat pada pria.
Ini berasal dari kandungan antioksidan isoflavon di dalamnya yang jika dikonsumsi dengan jumlah yang sesuai, susu kedelai juga baik untuk mengurangi risiko terjadinya kanker.
Namun, selain dengan mengonsumsi susu kacang ini juga dianjurkan untuk melakukan langkah pencegahan kanker lainnya, misalnya berhenti merokok, menjalani pola makan sehat, menjauhi minuman beralkohol, berolahraga secara rutin, dan mengurangi stres.
BACA JUGA:Si Hijau dengan Rasa Pahit, Ini Manfaat Pare untuk Kesehatan
Nah itu dia manfaat dari susu kedelai yang sangat baik untuk kesehatan tubuh bahkan memiliki nutrisi beragam yang bisa memenuhi nutrisi harian.(*)