Bahaya kopi sachet berasal dari kandungan gula. Sebab, satu bungkus kopi instan bisa mengandung gula tambahan sebanyak 13 gram.
BACA JUGA:Rempah ini Bantu Pelihara Kesehatan Jantung dan Atasi Kolesterol
Sementara itu, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) faktanya menganjurkan batas aman konsumsi gula harian sebesar 50 gram per hari.
Hal itu berarti, lebih dari seperempat asupan gula harian berasal dari satu sajian kopi instan.
Tak dimungkiri, bukan hal yang asing bila asupan gula merupakan pemicu diabetes tipe 2.
Pasalnya, asupan gula berlebih bisa mengarah pada faktor risiko diabetes seperti kelebihan berat badan hingga obesitas.
BACA JUGA:Cegah Diabetes dengan Tiga Olahraga Berikut
3. Menimbulkan Rasa Cemas
Genpiple harus tahu, meski kadarnya lebih rendah, kopi instan tetap mengandung kafein. Kafein meningkatkan kadar senyawa katekolamin.
Jika katekolamin meningkat, tubuh akan memunculkan respons seperti ketakutan dan merasa terancam. Pada akhirnya, rasa cemas pun muncul.
Selain itu, kandungan gula berlebih bisa menyebabkan masalah pada keseimbangan senyawa bernama endorfin pada otak.
Endorfin bisa membuat Genpiple merasa bahagia saat dalam keadaan normal. Namun, gangguan keseimbangan endorfin ini membuatmu lebih rentan mengalami depresi.
BACA JUGA:Atasi Demam Berdarah dengan 7 Maknanan Sehat ini
Genpiple harus tahu, bahaya kopi instan justru berasal dari komposisi tambahannya, seperti gula atau pemanis buatan lainnya dan krimer.
Risiko yang ditimbulkan ini lebih mungkin terjadi jika Genpiple mengonsumsinya setiap hari dengan jumlah lebih dari satu sachet per hari.
Oleh sebab itu, pastikan Genpiple membatasi asupan kopi instan dengan tambahan gula dan krimer.