5 Menu Sehat untuk Buka Puasa, Bahan Sederhana dan Cara Membuatnya Mudah

BACA JUGA:Berbagi Kebaikan dengan Masyarakat Medan, Bank Mandiri Gelar Buka Puasa, Santunan dan Khitanan Gratis

BACA JUGA:DPW LDII Sumatera Selatan Gelar Buka Puasa Bersama Media, Perkuat Silaturahim dan Sinergi di Ramadan 2026

3. Sayur Bayam dan Tahu Kukus

Cleveland Clinic menginformasikan bayam merupakan salah satu makanan rendah kalori dan kaya akan nutrisi. Bayam mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. 

Sedangkan tahu akan memberikan protein nabati yang menyehatkan tanpa menambah tugas pada pencernaan. 

Sayur Bayam dan Tahu Kukus bisa jadi menu sehat saat berbuka puasa dengan kandungan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. 

BACA JUGA: Praktis dan Enak, Ini 5 Rekomendasi Lauk Kering untuk Menu Sahur Di Bulan Ramadan

BACA JUGA:Berikut Menu Takjil Anti Ribet di Bulan Puasa dan Praktis

4. Nasi Merah

Menu sehat untuk berbuka puasa selanjutnya adalah Nasi Merah yang pastinya lebih sehat dibandingkan nasi putih. 

Healthline melansir, nasi merah mengandung serat yang lebih tinggi dan antioksidan. 

Nasi Merah dapat dipadukan dengan lauk tumis tempe dan kancang panjang yang kaya protein nabati. 

BACA JUGA:Rahasia Kolak Pisang Anti Asam dan Sepat, Menu Takjil Favorit Saat Ramadan yang Selalu Diburu

BACA JUGA:Anti Haus, Berikut 7 Rekomendasi Menu Sahur Sehat yang Bisa Dicoba Selama Ramadan

5. Bubur Kacang Hijau

Penggemar makanan manis dapat memilih bubur kacang hijau sebagai menu sehat untuk berbuka puasa. 

Kacang hijau kaya akan protein nabati dan pembuatan bubur ini juga cukup praktis. Tambahan susu rendah lemak agar lebih sehat. 

Sumber: