Bukan Mitos! Ini 7 Manfaat Nyata Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh

Salah satu manfaat besar jeruk nipis yang jarang diketahui adalah kemampuannya mencegah batu ginjal.

Kandungan asam sitrat di dalamnya meningkatkan pH urin, sehingga membuat kondisi saluran kemih tidak ideal bagi pembentukan batu.

BACA JUGA:Mau Bikin Wajah Putih Mulus Tanpa Flek Selamanya? Tak Perlu Skincare, Cukup Pakai Serai dan Jeruk Nipis Loh

BACA JUGA:Jarang Dikatahui, 5 Manfaat Daun Jeruk Untuk Kesehatan yang Luput Dari Perhatian

4. Menstabilkan Gula Darah

Jeruk nipis mengandung serat larut yang bisa memperlambat penyerapan gula ke dalam darah. Ini tentu kabar baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula tetap stabil.

5. Jaga Kesehatan Kulit

Antioksidan dan vitamin C dalam jeruk nipis berfungsi sebagai pelindung kulit dari radikal bebas dan paparan sinar UV. Tak heran, banyak produk perawatan wajah yang memasukkan ekstrak jeruk nipis dalam komposisinya.

Segundang manfaat kesehatan dari buah jeruk nipis--

6. Dukung Program Diet

Ingin menurunkan berat badan? Cobalah rutin konsumsi air jeruk nipis hangat di pagi hari. Kandungan asamnya dipercaya bisa meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih efisien, tentu dengan pola makan dan olahraga yang seimbang.

7. Turunkan Kolesterol Jahat

Flavonoid dan limonoid dalam jeruk nipis berfungsi sebagai antioksidan yang membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL). Ini penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Meski banyak manfaatnya, jeruk nipis sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat asam lambung. Hindari juga kontak langsung dengan gigi karena sifat asamnya bisa merusak enamel.

Kesimpulannya, jeruk nipis bukan hanya bumbu pelengkap di meja makan.

Sumber: