Belajar Dari Rifin Dengdeng, Inilah 7 Tips Ampuh Cegah Skizofrenia Jangan Sampai Terlambat

Olahraga teratur, pola makan bergizi, dan menghindari konsumsi makanan olahan berlebihan dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Aktivitas fisik, selain baik untuk tubuh, juga meningkatkan produksi hormon endorfin yang berperan penting dalam menjaga stabilitas emosi.

7. Kenali Riwayat Keluarga dan Lakukan Deteksi Dini

Jika Anda memiliki riwayat gangguan mental dalam keluarga, penting untuk lebih waspada.

Lakukan konsultasi berkala dengan psikolog atau psikiater, terutama jika Anda merasa ada gejala mencurigakan. Edukasi diri tentang penyakit mental sangat penting untuk mematahkan stigma dan mendorong pencegahan.

Kasus Rifin Dengdeng bukan hanya soal kejiwaan, tapi juga soal pentingnya perhatian pada kesehatan mental di tengah masyarakat yang sering kali abai. 

Jangan tunggu sampai terlambat. Kesehatan mental adalah bagian penting dari kualitas hidup. Lindungi diri, keluarga, dan masa depan Anda dengan mulai peduli sejak sekarang.

Sumber: