Kopi vs Minuman Energi: Mana yang Lebih Efektif untuk Performa Olahraga?

Kopi memberikan peningkatan fokus dan energi secara alami, tanpa kalori berlebih atau aditif sintetis. 

Minuman energi mungkin memberikan dorongan yang lebih cepat, namun disertai risiko crash, kelebihan gula, dan ketergantungan. 

Bagi yang mencari peningkatan performa jangka panjang dengan dampak minimal terhadap kesehatan, kopi tetap menjadi pilihan yang lebih bijak.

Sumber: