Buka-bukaan, Ini Ternyata Rahasia Awet Muda Donna Harun

BACA JUGA:Ria Ricis Tanggapi Soal Rumor Pernikahan Sirinya dengan Atta Halilintar: Takut Salah Ngomong

BACA JUGA:Davina Karamoy Posting Status Sindir Soal Orang Ketiga, Ipar Adalah Maut Jadi Kenyataan?

Perlu diingat bahwa untuk menjadi awet muda dan fresh tentunya harus dimulai dari niat dan konsisten dengan segala kebiasaan pola hidup.

Salah satunya adalah menjaga pola makan dengan mengonsumsi berbagai macam makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, protein (daging tanpa lemak, ikan, kacang-kacangan), dan biji-bijian. 

Makanan ini kaya akan antioksidan yang membantu melawan kerusakan sel dan memperlambat penuaan.

Aktivitas fisik juga diperlukan seperti berlari, berenang, yoga, atau senam aerobik membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat otot, dan menjaga fleksibilitas tubuh.

BACA JUGA:Motorola Moto G Stylus 5G 2024, Ponsel Stylish yang Ceria!

BACA JUGA:Menuju Akreditasi Paripurna, Klinik Pratama Lapas Narkotika Muara Beliti Raih Pujian dari Tim KAKP

Selama tidur, tubuh melakukan proses regenerasi sel. 

Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat kusam, muncul lingkaran hitam di bawah mata, dan mempercepat penuaan.

Pandai dalam mengelola stress juga jadi acuan karena dengan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk penuaan dini. 

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau hobi dapat membantu mengurangi stres.

BACA JUGA:PT Sele Raya Belida Raih Penghargaan Bergengsi Optimum Production di SKK Migas Award 2024

BACA JUGA:Live, Sriwijaya FC v PSKC Cimahi Sore Ini, Adu Strategi Jafri Sastra dan Kas Hartadi

Hindari Kebiasaan Buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin, yang merupakan protein penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

Sumber: