Tetap Bugar Selama Perjalanan, Ini 10 Tips Jaga Stamina Saat Mudik Lebaran

BACA JUGA:Catat! 8 Tips Mudik Lebaran 2024 agar Aman dan Nyaman Selama Perjalanan

Hal ini karena adanya kandungan yang kaya akan antioksidan sehingga dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

5. Pertimbangkan Waktu Mudik

Berbuka puasa sebelum melakukan perjalanan mudik merupakan pilihan yang baik. Jika memungkinkan, lakukan mudik setelah berbuka agar tubuh lebih bugar dan siap menghadapi perjalanan.

6. Kenakan Pakaian yang Nyaman

Pilih pakaian yang longgar, ringan, dan berbahan breathable. Ini akan membantu mengurangi kelelahan dan memastikan kenyamanan selama perjalanan.

BACA JUGA:Mudik Lebaran, Pastikan Anda Menerapkan 10 Tips Berikut

BACA JUGA:Agar Mudik dengan Kendaraan Pribadi Saat Lebaran Lebih Nyaman, Berikut Tips Melakukan Perjalanan

7. Jangan Lupakan Olahraga Ringan

Meskipun Anda dalam perjalanan, cobalah untuk melakukan gerakan ringan di dalam kendaraan. Misalnya dengan melakukan peregangan kaki, tangan, dan leher dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kaku.

8. Bawa Camilan Sehat

Siapkan camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau biskuit gandum. Camilan ini memberikan energi secara bertahap dan membantu mengatasi rasa lapar di tengah perjalanan.

BACA JUGA:Mudik Lebaran Sebentar Lagi Tiba, Ikuti 10 Tips Penting Perawatan Ban Mobil

BACA JUGA:Harga Terjun Bebas! Innova Diesel 2007 Kini Cuma Segini, Siap untuk Mudik Lebaran 2024

9. Hindari Konsumsi Makanan Berat

Sumber: