5 Rekomendasi Buah Anti-Aging, Wajah Auto Glowing di Usia 30an, Wajib Banget Dicoba!

Hal ini lantas menghasilkan manfaat blueberry untuk mencegah dan mengatasi kekurangan cairan alias dehidrasi pada tubuh.

Peradangan pada tubuh bisa diatasi secara alami, salah satunya dengan mengonsumsi buah blueberry.

Buah blueberry kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, lycopene, lutein, dan zeaxanthin.

BACA JUGA:Ide Menu Smoothie Buah yang Segar untuk Buka Puasa, Begini Resepnya!

BACA JUGA:Tak Hanya Timur Tengah, Ternyata 5 Daerah di Indonesia Ini Jadi Penghasil Buah Kurma, Dimana Saja?

Antioksidan ini dapat menangkal radikal bebas, yakni molekul yang bisa menyebabkan stres oksidatif yang memicu peradangan dan kerusakan pada sel.

Efeknya bisa juga memicu pertumbuhan sel-sel kanker pada esofagus, paru-paru, pankreas, atau usus.

Selain antioksidan, kandungan kalsium pada blueberry ternyata memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan tulang.

Paparan radikal bebas bisa memberikan efek buruk pada kesehatan kulit, salah satunya memicu penuaan dini.

BACA JUGA:Hati-hati! 8 Jenis Buah yang Tak Boleh Dimakan Saat Puasa Ramadan, Bisa Sebabkan Nyawa Melayang!

BACA JUGA:Berikut Jenis Buah yang Dianjurkan untuk Dikonsumsi Saat Puasa Ramadan, Tak Bikin Nyawa Melayang

Buah blueberry yang kaya akan antioksidan seperti vitamin C bisa menangkal radikal bebas.

4. Buah Semangka

Semangka merupakan sumber makanan yang kaya akan antioksidan, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin A.

Kandungan tersebut dapat melawan efek radikal bebas yang dapat menyebabkan garis-garis halus, keriput.

Sumber: