Ikuti 8 Kebiasaan Sehat Rasulullah SAW Saat Berpuasa, Dapatkan Manfaat Luar Biasa

Makan dengan perlahan memang dianjurkan berdasarkan penelitian ilmiah. Salah satu alasannya adalah karena diperlukan waktu sekitar 20 menit bagi otak untuk menerima sinyal kenyang dari lambung.

4. Sahur di Akhir Waktu

Rasulullah SAW saat bulan puasa, sangat menganjurkan umatnya untuk melakukan sahur. Sehingga diwajibkan untuk makan sahur. 

BACA JUGA:46 Titik Rawan Kecelakaan dan 40 Titik Rawan Kemacetan Tersebar di Sumsel Selama Mudik Idulfitri 2024

BACA JUGA:Cara Mendapatkan Malam Lailatul Qadar di Bulan Ramadan, Berikut 5 Amalan yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW

Sahur merupakan waktu penting untuk menyediakan cadangan energi bagi tubuh selama berpuasa. Melakukan sahur di akhir waktu, mendekati waktu Subuh, memiliki beberapa keutamaan.

Adapun makanan yang disarankan saat sahur adalah yang kaya akan karbohidrat dan serat.

Nabi Muhammad SAW menganjurkan untuk mengonsumsi buah-buahan dan makanan berkuah saat sahur. 

Ini sangat penting juga untuk minum cukup air saat sahur agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

5. Puasa

Bukan hanya sebagai kewajiban umat Islam di bulan Ramadan, berpuasa juga merupakan salah satu gaya hidup Rasulullah SAW yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Siap-Siap! Fenomena Alam Unik Jelang Idul Fitri, Bumi Akan Dilintasi Komet Setan

BACA JUGA:Berpuasa Tapi Belum Mandi Junub, Sah Atau Tidak? Simak Penjelasan Buya Yahya

Rasulullah SAW sering melakukan puasa sunnah. Jadi bukan puasa di bulan Ramadan saja. 

Menurut Journal of American Heart Association menemukan fakta bahwa puasa selama Ramadan bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, berat badan, dan kadar lemak tubuh.

Sumber: