5 Tips Cegah Asam Urat Kambuh Saat Melaksanakan Ibadah Tarawih di Bulan Ramadhan

4. Olahraga ringan 

Melakukan olahraga ringan dapat memainkan peran penting dalam mencegah kambuhnya asam urat.

BACA JUGA:Berolahraga Saat Puasa, Amankah? Simak Tipsnya!

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga yang Cocok untuk Menjaga Kesehatan Tubuh di Bulan Ramadan

Salah satunya dengan berjalan kaki, olahraga ini sederhana namun efektif, berjalan kaki secara konsisten setiap minggu dapat membantu menurunkan kadar asam urat lebih cepat.

Selain itu, olahraga dengan jalan kaki juga bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk mengatasi osteoporosis, demensia, obesitas, hingga masalah jantung.

Selain jalan kaki, berenang juga bisa mencegah asam urat kambuh, membiarkan sendi bergerak dan meredakan gejala asam urat, kegiatan berenang ini tidak hanya bersenang-senang, tetapi juga cukup efektif sebagai penurun asam urat.

5. Konsultasi pada dokter

BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya

BACA JUGA:Justru 6 Jenis Olahraga Ringan Ini Mampu Merangsang Kinerja, Tips bagi yang Sibuk Bekerja

Dokter dapat membantu mengatur dosis obat asam urat agar kondisi tubuh tetap terkontrol. Jika gejala sering kambuh, dokter dapat mengubah dosis atau mengganti obat sesuai kebutuhan tubuh.

Melakukan kontrol ke dokter secara berkala penting untuk memastikan kondisi tubuh tetap terkendali. 

Dokter akan memantau respons tubuh terhadap pengobatan dan memberikan rekomendasi yang sesuai dengan kondisi tubuh pasien.

Nah, itulah beberapa tips cegah asam urat kambuh saat melaksanakan ibadah tarawih di bulan ramadhan.

BACA JUGA:Cara Mudah untuk Menjaga Imun Tubuh, Selain Berolahraga

Sumber: