Puasa Lebih dari Sekadar Ibadah, Ini 10 Manfaat Kesehatan yang Tak Terduga

SUMEKS.CO - Puasa memang merupakan ibadah wajib bagi umat muslim, tapi ternyata manfaatnya tidak hanya untuk ketakwaan dan hubungan dengan Tuhan, tetapi juga untuk kesehatan tubuh.

Puasa memang identik dengan meningkatkan kesabaran dan membersihkan diri secara spiritual. Namun, banyak orang yang belum mengetahui bahwa puasa juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik.

Puasa memang sering dikenal sebagai metode diet untuk menurunkan berat badan. Tapi anggapan itu  hanya melihat sebagian manfaatnya saja.

Puasa, selain merupakan kewajiban bagi umat Islam, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaatnya:

BACA JUGA:Koordinator Pengelola RPL Universitas Bina Darma Ikuti Workshop untuk Perguruan Tinggi Akademik Batch 1

BACA JUGA:Mudik Lebaran 2024 dengan Maskapai Anyar, BBN Kantongi Izin dan Siap Terbang

1. Menurunkan Berat Badan

Puasa membantu membatasi asupan kalori, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Dengan berpuasa memicu proses regenerasi sistem kekebalan tubuh yaitu menjadi lebih baik lagi pada orang di berbagai kalangan usia.

2. Meningkatkan Metabolisme

Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.

Sebagian orang banyak tidak mengetahui, kalau berpuasa sangat bermanfaat bagi yang menderita diabetes. 

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Puasa dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), serta menjaga tekanan darah.

Sumber: