Justru 6 Jenis Olahraga Ringan Ini Mampu Merangsang Kinerja, Tips bagi yang Sibuk Bekerja

SUMEKS.CO - Sibuk bekerja hingga menjelma jadi workoholic jadi alasan lupa berolahraga. Padahal ada beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan kala sibuk kerja.

Jenis olahraga ini dapat dilakukan saat waktu kerja atau seusai pulang kerja.

Dengan melakukan olahraga ringan di tengah kesibukan, badan terasa terasa lebih segar dan menjaga kesehatan, sehingga kalian dapat terus sat set sat ketika bekerja.

Tertarik mencobanya? Yuk simak ulasannya berikut ini beberapa jenis olahraga yang bisa kamu coba di sela-sela waktu kerja.

BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak ! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya

BACA JUGA:Berikan Perhatian Khusus ke Olahraga Otomotif, Bupati Ogan Ilir Terima Penghargaan IMI Award

Manfaat Olahraga 

Jarang diketahui, selain menyehatkan dan badan menjadi fit. Berolahraga ternyata bisa meningkatkan produktivitas ketika kerja.

Apalagi jika kalian merasa mudah lelah dan letih. Bisa jadi itu karena tubuh kurang aktivitas fisik.

Ada banyak manfaat yang akan dirasakan ketika rutin berolahraga, di antaranya:

1. Mengelola Stres

Tuntutan kerja yang tinggi rentan membuat tubuh merasa stres. Olahraga bisa membatu kalian mengelola stress. 

BACA JUGA:Tetap Bugar! Berikut Tips Aman Olahraga Meski Sedang Puasa

BACA JUGA:8 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok Buat Program Diet untuk Membakar Lemak, Apa saja?

Hal ini karena olahraga akan memberikan efek relaksasi, meningkatkan mood, serta menurunkan risiko depresi saat kerja.

Sumber: