Jangan Anggap Remeh! Ini Bahaya Rasa Malas Sering Menunda Pekerjaan

BACA JUGA:Transformasi Teknologi Kesehatan di Indonesia, Status Kesehatan Tercatat Digital, Tak Perlu Bawa Berkas Fisik

4. Kesehatan mental menurun sehingga tidak 100 persen sehat

Kalau sedang merasakan malas atau tidak bersemangat biasanya dikarenakan memang tidak lagi optimal untuk melakukan sesuatu.

Misalnya tidak ada motivasi atau merasa cemas saat mau melakukan pekerjaan, jadi lebih memilih tidak dikerjakan sama sekali.

Nah, kalau merasa kesehatan mental tidak baik sehingga terkena ke fisik atau sebaliknya. Coba diingat kejadian sebelumnya yang membuat kesehatan menurun.

BACA JUGA:9 Manfaat Tanaman Sambung Nyawa Bagi Kesehatan, Cara Konsumsi dan Efek Sampingnya

Terkadang hal – hal besar atau kecil sehingga membuat kita sulit untuk berproses menjadi penyebab perasaan malas muncul.

Perasaan ini menjadikan denial sampai tidak mencoba untuk memperbaiki serta tidak ada keinginan untuk bergerak melakukan pekerjaan.

Jadi kalau sedang merasa malas karena penyebabnya mental, coba istirahat saja atau lakukan meditasi agar tubuh dan pikiran menjadi tenang.

5. Makan sebelum tidur

BACA JUGA:Cari Jam Tangan Murah Cuma Rp100 Ribuan? Berikut Rekomendasinya

Konsumsi makanan dan minuman yang terasa manis atau berkabohidrat tinggi sebelum tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan.

Saat mengkonsumsi makanan dimalam hari, akan memudahkan masuknya gula yang membuat tubuh jadi memerintahkan otak untuk mengeluarkan hormon insulin.

Karena insulin semua gula yang ada didalam darah akan masuk ke hati, sel otot serta lemak yang menyebabkan tubuh menjadi susah tidur.

Sehingga tubuh mendapatkan perintah dari otak untuk memproduksi hormon yang dapat menganggu tidur menjadi tidak nyenyak.

Sumber: