Penyuka Makanan Manis Patut Waspada, Ini Bahaya Konsumsi Gula Melebihi Batas Harian

Mengkonsumsi gula melebihi batas maksimal harian juga bisa menyebabkan berat badan naik melonjak.

BACA JUGA:Udah Tau Belum? Ternyata Ini 6 Manfaat yang Dimiliki Daging Sapi

Sebuah penelitian menyebutkan orang yang sering mengkonsumsi gula cenderung akan memiliki berat badan yang lebih bahkan rentan berisiko penyakit diabetes tipe 2.

Beberapa juga menunjukkan bahwa kelebihan gula dapat membuat sel lemak melepaskan bahan kimia pemicu naiknya berat badan.

3. Otak ketagihan dopamin

Ada zat yang bernama dopamine dimana jika dikonsumsi secara berkala maka dapat membanjiri otak dengan zat kimia yang menimbulkan rasa enak secara terus menerus.

BACA JUGA:5 Buah Yang Bisa Turunkan Kolesterol, Jangan Khawatir Makan Daging

Nah zat inilah yang akan mendorong otak selalu ingin makan makanan manis atau minuman manis dibandingkan dengan mengkonsumsi buah atau sayur.

Zat dopamin akan banyak melepaskan dalam tubuh saat mengkonsumsi gula.

4. Gigi rentan berlubang

Mengkonsumsi makanan manis secara terus menerus jika tidak diimbangi rutin dengan membersihkan mulut dan gigi malah akan merusak kesehatan.

BACA JUGA:Ternyata Ini 4 Manfaat Minyak Zaitun yang Jarang Diketahui Orang

Bakteri biang gigi berlubang akan bersarang disisa makanan manis yang menempel di gigi sehingga membuat kerusakan baru pada area mulut.

5. Kulit kendur berkerut

Kebanyakan mengkonsumsi gula ini bisa membuat tampak lebih tua ketimbang usia asli karena kelebihan gula dalam tubuh dapat menempel pada protein dalam aliran darah.

Sumber: