Bukan Sekedar Lalapan, Cepokak Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Bukan Sekedar Lalapan, Cepokak Juga Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

SUMEKS.CO – Buah cepokak sejenis terung pipit seringkali dikonsumsi sebagai lalapan. Tumbuh liar dan subur di Indonesia.

Buah dari tanaman liar yang juga biasa disebut rimbang ini memiliki rasa yang agak pahit dengan bentuk mirip kacang polong.

Cepokak ternyata memiliki berbagai kandungan nutrisi didalamnya. Diantaranya antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.

Kandungan lain juga ada seperti protein, karohidrat, serat dan air. Kemudian nutrisi lainnya seperti zat besi, mangan, kalsium, zinc, vitamin C dan vitamin A.

BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Disebutkan dalam Al Quran, Manfaatnya Bikin Geleng Kepala

Lantas apa saja ya khasiat yang bisa diberikan cepokak untuk kesehatan tubuh ? Simak ulasan berikut :

1. Mengobati mata minus

Salah satu manfaat yang terkandung dalam buah cepokak adalah mengatasi permasalahan mata.

Caranya cukup dengan konsumsi cepokak 5-10 biji setiap harinya secara teratur agar khasiat makin terasa.

BACA JUGA:Jangan Ragu! Ini Manfaat Konsumsi Buah Pir yang Tidak Banyak Orang Tahu

Namun tetap diimbangi dengan mengurangi aktivitas menatap layar televisi, laptop dan smartphone serta mengkonsumsi makanan yang bergizi lainnya.

2. Mengatasi anemia

Kandungan zat besi dalam buah cepokak sangat baik untuk produksi haemoglobin dan mengatasi anemia.

Buah cepokak ini juga bermanfaat dalam melancarkan siklus haid atau menstruasi.

BACA JUGA:Ternyata! Buah Ciplukan Punya Banyak Manfaat, Begini Cara Konsumsinya

Anemia misalnya merupakan suatu gejala pada tubuh yang terjadi saat tubuh kekurangan zat besi. Buah cepokak mampu mencegah dan menangani anemia karena kandungan zat besinya yang terbilang tinggi.

Namun beberapa penelitian juga berpendapat bahwa zat besi dari buah cepokak minim diserap tubuh jadi harus ada penelitian yang lebih lanjut.

3. Mengatasi asam urat

Senyawa yang terkandung dalam buah cepokak seperti anti bakteri dan antiradang berfungsi untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan yang disebabkan oleh nyeri sendi seperti asam urat.

BACA JUGA:Woww, Buah Bit Miliki 8 Manfaat bagi Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tambah Stamina

Nah untuk mengatasinya bisa menggunakan 10-15gr buah cepokak yang direbus dan diminum airnya.

4. Mencegah osteoporosis

Kandungan dalam buah cepokak selanjutnya adalah kalsium. Dimana memiliki manfaat mencegah terjadinya radang dan kerusakan pada tulang.

Rematik atau peradangan ini terjadi saat sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi.

BACA JUGA:Buah Black Sapote Tidak Hanya Lezat, Tapi Juga Punya Manfaat Buat Kesehatan

5. Mencegah penyakit stroke dan jantung

Riset dan penelitian yang dilakukan oleh Journal of Ethnopharmacology yang diteliti pada hewan menemukan bahwa kandungan pada cepokak seperti antioksidan saponin, flavonoid, alkaloid, glikosida, dan tannin dipercaya dapat mencegah penyakit kronis.

Senyawa ini juga dipercaya dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat yang menyebabkan penyakit kardiovaskular yang diantaranya yaitu stroke dan jantung.

6. Melancarkan pencernaan

BACA JUGA:KECIL-KECIL CABE RAWIT, Ini Manfaat Buah Rambai Untuk Kesehatan Tubuh

Selanjutnya berbagai kandungan nutrisi dalam cepokak dapat melancarkan sistem organ pencernaan dengan menetralkan asam dalam lambung yang menjadi penyebab tukak lambung.

7. Mengatasi penyakit ginjal

Kandungan antiradang pada buah cepokak lagi lagi menjadi yang bermanfaat untuk mengembalikan fungsi nekrosis tubular dan glomerulus yang akan mengakibatkan terjadinya penyakit ginjal.

8. Mengatasi kanker

BACA JUGA:Tumbuh Menjalar Seperti Tanaman Liar, Ternyata Buah Markisa Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Kandungan dalam buah capokak yaitu antioksidan solanin,solasodin, dan solamargin pada buah mampu mengurangi resiko kanker dengan menghambat pertumbuhan sel abnormal dalam tubuh.

Antioksidan ini disebut mampu meredakan gejala kanker seperti pada paru-paru, payudara, serviks, lambung hingga ke usus.

Nah itu dia delapan manfaat yang terkandung dalam buah cepokak yang ternyata sangat berguna dan baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:Dibalik Rasa Asam Manis, Ini Manfaat Buah Bidara Untuk Kesehatan Tubuh

Namun mengkonsumsi buah ini jangan berlebihan dan tetap pada porsi yang wajar demi mendapatkan khasiat yang optimal. Semoga bermanfaat.(*)

Sumber: