3 Cara Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Melakukan SADARI

Becerminlah dan berdirilah di depan cermin dengan  kedua tangan di samping tubuh. Kemudian periksa dada anda, perhatikan hal-hal berikut. 

• Perubahan bentuk, ukuran dan posisi kedua payudara;  simetris atau tidak. 
• Masalah puting seperti puting terbalik atau permukaan puting  kulit jeruk. 
• Ada luka di payudara. 
• Benjolan abnormal di payudara.

Angkat  tangan lainnya ke  bagian payudara yang ingin anda periksa, Kemudian, dengan tangan yang lain, rasakan seluruh bagian payudara dan carilah benjolan di sana. 

Kemudian periksa puting dengan  gerakan memutar. Lanjutkan dari dada bagian atas, dekat tulang selangka, dari area tulang dada hingga  ketiak. 

BACA JUGA:Rekap Hari ke-3 Piala Dunia Qatar, Arab Saudi Hancurkan Argentina, 2 Laga Tanpa Gol, Prancis Menang Besar

Langkah terakhir dalam SADARI adalah meremas  puting dengan lembut untuk memeriksa keluarnya cairan.

3. SADARI sambil berbaring 

Pada posisi terlentang, jaringan payudara tersebar merata di sepanjang dinding dada, sehingga  lebih mudah  untuk merasakan benjolan. 

Sebelum menyentuh payudara, letakkan bantal di bawah lengan kanan dan angkat lengan. Dengan tangan kiri, gunakan tiga ibu jari untuk membuat gerakan melingkar di seluruh permukaan dada. 

Gunakan tekanan ringan, sedang dan berat untuk menekan seluruh area dada. 

Peras puting dengan lembut lalu periksa apakah ada kebocoran atau benjolan. Lakukan gerakan yang sama dengan kedua payudara. 

BACA JUGA:Bantuan untuk Korban Gempa Cianjur, Rusak Berat Rp50 Juta, Sedang Rp 25 Juta

Anda juga dapat menggerakkan jari secara vertikal ke atas dan ke bawah  seperti sedang memijat payudara. 

Metode ini biasanya menyisir seluruh jaringan payudara dari depan ke belakang. Selain  payudara, periksa juga area di atas dada, terutama di dekat tulang selangka dan  ketiak.

SADARI merupakan tes yang harus dilakukan sesegera mungkin setelah pubertas. Pemeriksaan ini juga harus dilakukan secara rutin untuk mendeteksi dini kanker payudara, apalagi risiko kanker payudara  meningkat seiring bertambahnya usia. 

Waktu terbaik untuk melakukan SADARI adalah 7-10 hari setelah haid. Selama ini, payudara  masih dalam keadaan normal. 

Sumber: