Telur rebus adalah sumber protein tanpa lemak yang baik. Protein membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Pelaku Penusukan Pengrajin Besi di Limbang Jaya Ogan Ilir, Menyerahkan Diri ke Polsek Tanjung Batu
Sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
4. Meningkatkan Massa Otot
Nutrisi protein dalam telur rebus sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.
Konsumsi telur rebus secara teratur, terutama setelah berolahraga, dapat membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh.
BACA JUGA:Kenali Gejala dan Penyebab Gondongan, Ternyata Penyakit Menular dan Perlu Diwaspadai
5. Memperkuat Tulang
Telur rebus mengandung vitamin D dan mineral penting lainnya, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang serta mencegah osteoporosis.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Selenium dalam telur rebus berfungsi sebagai antioksidan yang mendukung kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
BACA JUGA:Bukan Cuma Jahe Hangat! Ini 7 Minuman Sehat untuk Bantu Jaga Imun Tubuh
BACA JUGA:Rahasia di Balik Secangkir Kopi: Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui
Tips Mengonsumsi Telur Rebus