Sebuah penelitian dari University of California menemukan bahwa otak manusia membutuhkan waktu sekitar 25 menit untuk kembali fokus setelah terganggu oleh sesuatu, seperti notifikasi atau panggilan telepon.
Jika fokus terpecah terlalu sering, maka produktivitas akan menurun secara signifikan.
2. Sering OVT atau kelelahan mental yang Berlebihan
Gen Z sering kali mengalami yang namanya overthinking (OVT) yang menyebabkana kelelahan mental. Padahal tidak sedang melakukan aktivitas fisik.
Rasa lelah ini biasanya disebabkan oleh penggunaan gadget yang berlebihan atau konsumsi konten tanpa henti.
BACA JUGA:Running sebagai Investasi Gaya Hidup Sehat yang Menyenangkan
BACA JUGA:Berkebun di Rumah Perkotaan: Gaya Hidup Hijau di Tengah Hiruk Pikuk Kota yang Semakin Populer
Sebuah penelitian dari Harvard Medical School menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan untuk menonton media sosial dan mengonsumsi berita sensasional dapat memengaruhi kondisi mental dan meningkatkan tingkat kecemasan.
3. Apatis dan Malas Berfikir Kritis
Brain rot juga memengaruhi kemampuan otak untuk berpikir kritis. Aktivitas seperti memecahkan masalah sederhana atau mengambil keputusan menjadi lebih sulit.
Sebuah studi yang diterbitkan di The Journal of Experimental Psychology mengungkapkan bahwa kebiasaan mengonsumsi konten receh dapat menurunkan kemampuan otak untuk melakukan analisis yang lebih dalam.
BACA JUGA:Eggel Tempo 4 Active: Smartwatch AMOLED Canggih Cuma 500 Ribuan, Cocok untuk Gaya Hidup Aktif
BACA JUGA:Vespa Matic Terbaru September 2024, Pertegas Simbol Gaya Hidup Mewah Bestie!
4. Mudah Lupa atau Pelupa
Multitasking yang berlebihan akibat kebiasaan digital dapat mengganggu kemampuan otak dalam menyimpan informasi dengan baik. Otak yang terpapar terlalu banyak informasi dalam waktu singkat cenderung kesulitan mengingat detail penting.
Penelitian yang dipublikasikan oleh Stanford University menemukan bahwa multitasking dapat mengurangi kapasitas memori jangka pendek dan kemampuan konsentrasi secara signifikan.