"Bukannya turun berat badan, malah yang ada stres tinggi, menumpuk lemak di badan kita, jadi nggak sehat," sambungnya.
Diketahui beberapa sumber juga menyebut sebelum memutuskan untuk menjalani diet sehat adalah langkah yang bagus.
BACA JUGA:Aktifkan Kembali BPJS Nonaktif! Cicil Iuran dengan Program Rehab BPJS
Namun, sebelum memulai, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.
Dokter akan melakukan pemeriksaan menyeluruh untuk mengetahui kondisi kesehatan secara umum, termasuk adanya penyakit bawaan atau alergi makanan.
Selain itu dokter tentu akan membantu dalam menjalankan program entah itu ingin menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot, atau mengatasi kondisi kesehatan tertentu.
Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda. Dokter akan menyusun rencana diet yang sesuai dengan kondisi tubuh, gaya hidup, dan preferensi makanan.
BACA JUGA:Efek Kebanyakan Makan Daging Jadi Sakit Kepala? Labu Siam Solusinya, Begini Cara Konsumsinya
Diet yang tidak tepat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau masalah kesehatan lainnya.
Meskipun banyak informasi tentang diet yang mudah diakses, setiap individu memiliki kondisi kesehatan yang unik.
Tanpa pengawasan medis, siapapun berisiko mengalami beberapa hal yang mungkin akan membawa dampak buruk untuk kesehatan.
Diet yang tidak seimbang dapat menyebabkan kekurangan vitamin, mineral, atau zat gizi penting lainnya karena beberapa jenis diet ekstrem atau tidak tepat dapat memicu masalah kesehatan seperti gangguan elektrolit, batu ginjal, atau bahkan gangguan makan.
BACA JUGA:Juli Bayar BPJS Dipotong Sesuai Besaran Gaji, Netizen Setuju Kalau Nggak Kerja Artinya Gratis