Dehidrasi dapat memengaruhi fungsi otak dan menyebabkan kesulitan berkonsentrasi tapi jika kebutuhan air tercukupi maka akan membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.
BACA JUGA: 9 Gejala Kadar Kolesterol Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Jangan Abai Ya!
Tidak sampai disitu saja bahkan juga bisa membantu tubuh membuang racun melalui urine dengan menjaga kesehatan ginjal dan mencegah batu ginjal serta menjaga sendi tetap terlumasi dan mencegah nyeri sendi.
Dehidrasi atau kekuranga air dapat menyebabkan kelelahan dan mood yang buru tapi bisa dikembalikan dengan air putih yang sekaligus bisa membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Perlu diingat bahwa kebutuhan air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Jadi wajib tau ya.