Kembang kol dan brokoli dapat menjadi menu diet sehat, kandungan Antioksidan di dalam kembang kol juga dapat menyeimbangkan hormon yang tidak sehat.
7. Pumpkin Seeds
Biji labu mengandung magnesium yang membantu mempertahankan tingkat asam gamma-aminobutirat, yang berfungsi untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
BACA JUGA:Viral Cewek Mau Kenalan Ditolak, Video Lengkap ‘Ojo Mbak Aku Tukang Parkir’ Ramai Dicari Netizen
BACA JUGA:Tradisi Unik Hari Lebaran Midang Bebuke di Kayuagung Tetap Dilestarikan
Biji labu mengandung triptofan, sebuah asam amino yang membantu tubuh merasa rileks sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.
Biji labu mengandung zinc, magnesium, dan asam lemak esensial yang semua penting untuk keseimbangan hormonal.
Zinc berperan penting dalam produksi hormon, termasuk hormon tiroid, hormon pertumbuhan, dan hormon seks.