BACA JUGA:Innalillahi, Mr X Mengapung di Anak Sungi Komering Ternyata Pelajar SMP Pamit Pergi Beli Takjil
BACA JUGA:Peringati Nuzulul Quran, Kapolres Ogan Ilir Berikan Tali Asih kepada Anak-Anak Panti Asuhan
Jadi dengan menghindari bergadang dan tidur yang cukup, Rasulullah SAW terhindar dari berbagai penyakit.
Jadi, bagi kalian yang ingin menjaga pola tidur di bulan Ramadan, tidurlah setelah shalat tarawih. Kalaupun ada aktivitas setelahnya seperti belajar, diskusi, atau berbagai hal yang mengarah ke kebaikan hal tersebut diperbolehkan tetapi sebaiknya tidak terlalu larut.
Jadi yang jelas adalah untuk menghindari bergadang. Agar tubuh tetap fit dan segar.
Termasuk juga kebutuhan tidur terpenuhi dan saat sahur pun akan semangat dan berstamina.
7. Berolahraga
Pada bulan puasa jangan dijadikan alasan untuk tidak bugar. Dimana Rasulullah SAW pun menganjurkan umatnya untuk berolahraga agar badan tetap sehat dan bugar di bulan puasa.
BACA JUGA:Let’s Check 7 Rekomendasi Sunscreen untuk Berbagai Tipe Kulit, Mana yang Paling Cocok Buat Kamu?
Dimana dengan berolahraga di bulan Ramadan bisa saja tetap dilakukan, hanya saja waktu dan durasi dalam berolahraga harus disesuaikan.
Misalnya menjelang berbuka puasa atau setelah berbuka puasa bisa laksanakan olahraga, dan disarankan olahraga yang ringan.
8. Tetap Aktif di Bulan Ramadan
Bulan puasa hendaknya diisi dengan kegiatan yang bermanfaat. Sehingga meskipun bulan puasa tetap aktif.
Yakni seperti pada siang hari kamu bisa tetap bersilaturahmi, bekerja, atau beribadah. Jangan hari-hari puasamu hanya diisi dengan tidur sampai menjelang buka puasa.
Nah, itulah beberapa kebiasaan-kebiasaan sehat Rasulullah SAW yang dilakukan saat berpuasa. Sehingga bisa kita contoh di bulan puasa yang penuh berkah ini. Selamat mencoba.