BACA JUGA:Telat Bangun Sahur? Begini 5 Tips Agar Puasa Tetap Lancar dan Gak Bolong
BACA JUGA:Resep Menu Sahur Anak Kos Friendly! Cuma Modal Tahu Tempe Jadi Masakan Menggiurkan
Hal ini dikarenakan nutrisi berperan sebagai sumber energi yang mendukung aktivitas sehari-hari tanpa makan dan minum.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan menu makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur.
Berikut ini adalah 3 rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi saat sahur agar tidak lemas saat berpuasa.
1. Air kelapa muda
BACA JUGA:Bikin Nagih! Resep Ayam Rica-rica Kemangi Pedas dan Harum, Menu Sahur yang Mengunggah Selera
Air kelapa muda kaya akan berbagai nutrisi penting, termasuk kalium, kalsium, natrium, karbohidrat, lemak, protein, fosfor, dan besi.
Komposisinya yang kaya akan nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Dengan mengonsumsi air kelapa muda, tubuh dapat mempertahankan keseimbangan cairan yang penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelemahan tubuh dan meningkatkan risiko sakit.
Selain itu, minuman ini juga dapat membantu memperlancar pencernaan, memastikan proses pencernaan tetap optimal selama menjalani ibadah puasa.
BACA JUGA:Resep Simple Mafo Tofu, Rekomendasi Menu Sahur Sat-set 10 Menit Langsung Jadi
BACA JUGA: 4 Kreasi Telur Dadar Next Level yang Sat Set Anti-Mainnstream, Dijamin Bakal Jadi Menu Sahur Andalan
2. Infused Water
Jika bosan dengan air putih, infused water bisa menjadi pilihan yang menarik untuk dikonsumsi saat sahur.