Manfaat berpuasa bagi kesehatan satu ini tentu sangat berguna bagi para karyawan.
Berdasarkan sebuah data ilmiah disebutkan jika puasa dapat meningkatkan fungsi otak serta meminimalisir gangguan neurodegeneratif.
BACA JUGA:Tips Traveling Saat Menjalankan Puasa di Bulan Ramadan Agar Ibadah Tetap Lancar
Tak hanya itu, berpuasa juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan sintesis sel saraf serta melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Mengutip dari Healthline, puasa bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Ini karena ketika berpuasa, kadar gula darah dan insulin bisa terkontrol.
Saat kadar gula darah dan insulin pada kondisi normal maka akan membantu meningkatkankan produksi Human Growth Hormone (HGH) dalam tubuh.
BACA JUGA:Puasa Jangan Malas Gerak! Ini Rekomendasi Jenis Olahraga Lengkap Dengan Waktu, dan Durasinya
BACA JUGA:Kreasi Olahan Beef Yakiniku, Menu Buka Puasa yang Bikin Ngiler dan Menggugah Selera!
HGH ini nantinya berfungsi dalam menjaga pertumbuhan, pembentukan metabolisme, menguatkan otot-otot, serta penurunan berat badan.
4. Meningkatkan Kekebalan Imun
Meningkatkan Kekebalan Imun--dok:Sumeks.co
Puasa Ramadan bisa membantu menjaga kesehatan tubuh terkait imunitas.
Dengan berpuasa, tubuh akan mampu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas, mengatur kondisi peradangan.
BACA JUGA:Praktis Banget! Resep Serabi Solo yang Gurih dan Manis untuk Menu Buka PuasaBACA JUGA:Praktis! Ini Resep Nasi Liwet Rice Cooker Ala Anak Kost yang Nikmat dan Anti Gagal untuk Buka Puasa