Selama bulan puasa nanti, seseorang akan bangun lebih pagi untuk melaksanakan Sahur.
Karena itu, sebelum bulan puasa tiba cobalah untuk memulai sarapan di awal dari sekarang biar tubu jadi terbiasa makan sahur selama bulan puasa nanti,
apalagi pada orang-orang yang cendrung jarang sarapan.
3. Mulai mengurangi asupan makanan
Kebanyakan orang mungkin tergoda untuk makan sepuasnya sebelum menjalani puasa di bulan Ramadan nanti.
BACA JUGA:Rutin Makan Kolak Pisang Saat Buka Puasa, Rasakan Manfaatnya
Akan tetapi sebenarnya hal tersebut tidak tepat bila dilakukan sebagai persiapan sebelum puasa.
Sebab mengkonsuksi lebih banyak makanan akan membuat tubuh malah terbiasa makan porsi banyak,
sehingga cendrung kesulitan untuk menahan lapar ketika berpuasa nanti.
Karena itulah coba untuk mulai mengurangi asupan kalori mulai dari sekarang dengan
BACA JUGA:Resep Membuat Kopi Biji Kurma dari dr Zaidul Akbar, Berikut Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
mengganti makanan yang tinggi lemak dengan makanan yang memiliki protein tinggi untuk mempersiapkan tubuh fit saat berpuasa.
4. Mengatur pola tidur dan istirahat
Apabila terbiasa tidur larut malam dan besoknya kesiangan, mulai sekarang coba atur jam tidur untuk menyambut bulan Ramadhan.
Sebab selama bulan Ramadhan seseorang akan bangun lebih pagi untuk melaksanakan sahur.
BACA JUGA:Coba 5 Minuman Alami Ini, Kesehatan Prima Daya Tahan Tubuh Kuat, No 5 Konsumsi Harian Tapi Kok?