Manfaat selanjutnya dari buah alpukat ialah dapat mencegah terjadinya sembelit.
Kondisi sembelit ataupun konstipasi bisa disebabkan karena kurangnya asupan serat serta tidak terpenuhinya asupan cairan setiap harinya dalam tubuh.
Karena itu untuk mengatasi masalah sembelit, pastikan untuk selalu memenuhi asupan serat dengan mengkonsumsi air putih 8 gelas per hari dan dilengkapi dengan mengkonsumsi buah, termasuk alpukat.
3. Menjaga kesehatan jantung
Buah alpukat juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dalam tubuh.
Buah alpukat memiliki kandungan mineral, protein, serat, lemak sehat, serta vitamin yang ada di dalamnya sehingga sangat baik untuk dapat menjaga kesehatan jantung didalam tubuh.
Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dapat membantu menurunkan kadar LDL serta HDL dalam tubuh.
BACA JUGA:8 Khasiat Buah Jamblang Bagi Kesehatan Tubuh, No 6 Dapat Bikin Awet Muda Loh
Sehingga buah alpukat ini disarankan sebagai menu sehat bagi seseorang yang mengidap kardiovaskular.
4. Cegah penyakit kanker
Manfaat dari buah alpukat selanjutnya yaitu dapat mencegah penyakit kanker.
Kanker adalah salah satu penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Banyak cara yang dapat dilakukan untuk pencegahan terhadap penyakit kanker, nah salah satunya dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin.
BACA JUGA:Kaya Nutrisi, Yuk Simak 8 Buah dan Sayuran Tak Perlu Dikupas Kulitnya
Buah alpukat memiliki kandungan folat yang cukup tinggi sehingga mampu untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, sampai kanker serviks.