2. Buah alpukat
Alpukat merupakan salahs atu jenis camilan sehat yang cocok buat bumil.
Buah alpukat memiliki kandungan asam folat yang berperan untuk perkembangan saraf serta pembentukan sel darah merah pada janin.
BACA JUGA:dr Zaidul Akbar Beber Manfaat Alpukat, Salah Satunya untuk Meningkatkan Ini
Sehingga alpukat sangat cocok dan kaya akan manfaat bila dijadikan camilan sehat bumil.
Buah alpukat bisa dikonsumsi secara langsung maupun disajikan sebagai pengganti mentega pada roti panggang maupun roti lapis, cocok buat menemani saat santai.
3. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan karbohidrat kompleks serta serat yang tinggi sehingga cocok dijadikan pilihan sebagai camilan sehat yang lezat.
Camilan dari oatmeal pun ini juga kaya akan magnesium sehingga bisa menjaga kesehatan otot, saraf dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
BACA JUGA:5 Mitos Seputar Ibu Hamil yang Tidak Perlu di Percaya, Nomor 3 Paling Menjamur di Masyarakat
Kandungan zinc di dalam oatmeal juga sangat bermanfaat untuk pembentukan DNA pada janin yang dikandung.
4. Mengkonsumsi kacang edamame
Jenis camilan sehat yang dapat dipilih dan cocok buat ibu hamil selanjutnya yaitu kacang edamame.
Kacang ini memiliki kandungan asam folat yang tinggi serta mineral, seperti zat besi, tembaga, zinc, dan magnesium, yang baik untuk kesehatan sang ibu dan janin.