5. Mengkonsumsi yogurt
Yogurt merupakan salah satu jenis camilan yang cocok buat dikonsumsi bumil.
BACA JUGA: Enak dan Menyehatkan, Ternyata Yogurt Milik 5 Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Yogurt memiliki kandungan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang serta gigi bagi ibu dan bayi.
Tak hanya itu yoghurt juga memilikj kandungan probiotik, yaitu bakteri baik yang berperan untuk dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh
Kandungan probiotik dapat membantu menekan pertumbuhan dari bakteri jahat penyebab yang menyebabkan infeksi.
Bumil bisa mengonsumsi yoghurt secara langsung atau plain, tapi lebih nikmat dan lezat bila dicampurkan dengan kacang, kismis, serta buah segar, selain itu juga bisa dijadikan tambahan smoothies sebagai cemilan sehat buat menemani waktu santai bumil.
BACA JUGA:Ubi Rebus Bisa Turunkan Tekanan Darah dan Jaga Sistem Imunitas
6. Ubi
Salah satu rekomendasi camilan sehat yang lezat dan banyak nutrisi buat bumil yaitu Ubi.
Ubi memiliki kandungan, vitamin B, vitamin C, beta karoten, zat besi, kalium, serta tembaga.
Nah nutrisi inilah yang dibutuhkan agar dalat mendukung tumbuh kembang dari janin yang dikandung, termasuk pekembangan mata, tulang, maupun kulitnya. Ubi pun bisa diolah dan divariasikan dengan cara dikukus, dipanggang, maupun digoreng.
Nah itulah tadi keenam jenis camilan sehat yang lezat dan kaya akan nutrisi cocok buat ibu hamil, semoga bermanfaat. (*)