Cara merangsang otak untuk memunculkan hormon dopamin ialah :
• Mampu menyelesaikan tugas rutin yang dilakukan setiap harinya
• Aktivitas memasak makanan yang disukai
• Belajar hal baru yang disukai
BACA JUGA: Mengenal 7 Ciri-Ciri Orang yang Ingin Mengakhiri Hidup dengan Melakukan Bunuh Diri
• Mandi dengan air dingin
• Mendengarkan lagu dan musik favorit
• Melakukan meditasi
3. Hormon Endorfin
BACA JUGA:Resolusi Baru, Yuk Terapkan Pola Hidup Sehat Agar Saat Beraktivitas Badan Terasa Ringan
Hormon endorfin merupakan hormon yang bertugas untuk meredakan nyeri. Hormon endorfin diproduksi oleh tubuh sebagai respon saat merasakan stress atau suatu hal yang membuat tubuh terasa tidak nyaman.
Hormon endorfin ini perlahan akan membaik dan meningkat ketika seseorang melakukan aktivitas yang menyenangkan.
Tak hanya itu endorfin juga akan berfungsi untuk menahan reseptor rasa sakit pada otak.
Cara merangsang otak untuk memunculkan hormon endorfin ialah :
• Melakukan olahraga