5. Mengucap syukur ketika bangun tidur
Tips selanjutnya yang dapat diikuti untuk membuat tubuh bersemangat di pagi hari yaitu dengan mengucapkan rasa syukur ketika bangun tidur di pagi hari.
Bersyukurlah karena masih diberikan kesempatan untuk kembali menghirup udara pagi, barengi pula rasa syukur dengan mengucapkan kalimat-kalimat afirmasi positif kepada diri sendiri.
Coba lah untuk berkaca kemudian tersenyum dan ucapkan kalimat-kalimat positif dan rasa syukur tersebut.
Ketika tersenyum maka sinyal yang ada di otak akan melepaskan neurotransmitter perasaan bahagia seperti dopamin, endorpin dan juga serotonin, sehingga akan meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik dan bersemangat.
Mengucapkan afirmasi positif dan rasa syukur ini juga bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
6. Jangan lupa untuk sarapan
BACA JUGA:Mengenal Istilah Afirmasi Positif Kepada Diri Sendiri dan Beberapa Manfaat Mengutarakannya
Sarapan menjadi salah satu kunci untuk memulai hari dengan lebih bersemangat karena dengan sarapan tubuh akan lebih betenaga sehingga berpengaruh untuk meningkatkan produktivitas saat bekerja.
Pilihlah menu sarapan yang sehat dan tidak berat, karena jika sarapan dengan makanan yang terlalu berat malah akan membuat tubuh mudah mengantuk.
Sarapan dengan menu sehat seperti buah-buahan, telur, oatmeal atau pun roti gandum.
7. Jangan langsung membuka ponsel dan scrool medsos
BACA JUGA:Yuk Kenali Tanda Toxic Relationship, Pernah Mengalaminya?
Mungkin sudah jadi kebiasaan dan sering diabaikan ketika bangun tidur hal pertama yang ingin di cek yaitu ponsel, padahal sebenarnya kamu harus mengurangi kebiasaan ini.
Bermain ponsel apalagi memeriksa pesan atau email malah akan mempengaruhi suasana hati di pagi hari.