Ada beberapa makanan yang memiliki kandungan purin tinggi sehingga bisa meningkatkan asam urat pada tubuh.
Untuk itu perlu diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung purin dalam jumlah berlebihan bisa memicu nyeri persendian.
Hindari makanan dan minuman tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, seperti hati dan ginjal, serta alkohol.
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini 6 Manfaat Arang Aktif, Tidak Hanya untuk Kesehatan Tubuh Tapi Juga untuk Kecantikan
Selain itu beberapa makanan laut juga berpotensi dalam memengaruhi kadar asam urat, seperti kerang-kerangan, tuna, ikan teri, ikan haring, dan udang.
Nah sebagai penggantinya bisa konsumsi buah, sayuran, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak atau bebas lemak atau juga bisa konsumsi kopi, buah ceri, dan asupan vitamin C tinggi untuk memberikan efek positif dalam mencegah nyeri asam urat.
4. Konsumsi minuman manis dan soda
Tanpa disadari seseorang yang sering kali membuat kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari ternyata bisa menyebabkan peingkatan asam urat salah satunya dengan mengkonsumsi minuman manis dan soda.
BACA JUGA: Ini 5 Bumbu Dapur yang Bemanfaat untuk Kesehatan Tubuh dan Cocok Dijadikan Infused Water
Hindari untuk meminum soda dan jus manis, apalagi yang mengandung sirup jagung fruktosa tinggi karena dapat berisiko pada asam urat.
Tidak hanya minuman manis saja yang jika dikonsumsi berlebihan memicu resiko penyakit datang tetapi hal serupa juga dapat dirasakan apabila mengonsumsi banyak alkohol.
Minuman-minuman tersebutlah yang mengandung kalori tinggi bahkan bisa menambah kalori hingga berpengaruh pada berat badan dan masalah metabolisme pada tubuh seseorang.
5. Alas kaki
BACA JUGA:Sering Dibuang, Ternyata Ini Khasiat Biji Labu Kuning Bagi Kesehatan dan Kesuburan
Terakhir adalah suatu kebiasaan yang sepele dimana ternyata bisa menjadi penyebab pemicu datangnya asam urat yakni ukuran alas kaki atau sepatu yang tidak pas di kaki.
Penggunaan alas kaki yang kurang tepat bisa menyebabkan kerusakan atau trauma pada satu area bahkan bisa mengakibatkan penderita asam urat rentan mengalami nyeri.