BACA JUGA:10 Jus ini Bikin Wajah Terlihat Awet Muda
Manfaat Kefir untuk Kesehatan
Probiotik dan nutrisi kefir baik untuk kesehatan pencernaan dan usus.
Kefir dapat memiliki sebanyak 61 strain bakteri. Studi menunjukkan mikroorganisme kuat ini dapat membantu mengobati dan mencegah penyakit pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar, beberapa jenis diare, dan bisul yang disebabkan oleh infeksi H. pylori .
1. Memperbaiki Pencernaan
BACA JUGA:Manfaat Jus Seledri, Salah Satunya Mengurangi Kerusakan Hati
Beberapa orang berpendapat bahwa konsumsi kefir secara teratur mendukung pencernaan mereka, kemungkinan besar karena kandungan mikroba yang beragam di dalamnya.
Bakteri menguntungkan ini dapat membantu memulihkan keseimbangan usus dan meningkatkan kesehatan serta fungsi saluran pencernaan.
2. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis merupakan penyebab berbagai kondisi penyakit, termasuk penyakit iritasi usus besar dan artritis reumatoid.
BACA JUGA:8 Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan yang Jarang Orang Tau
Efek anti-inflamasi dari probiotik telah banyak dilaporkan dalam hasil penelitian.
3. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kefir tradisional yang terbuat dari susu sapi penuh lemak merupakan sumber kalsium dan vitamin K2 yang baik, nutrisi yang penting untuk kesehatan tulang.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang kita berkurang, sehingga dapat meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang, terutama pada wanita pascamenopause.
BACA JUGA:Punya Segudang Khasiat untuk Kesehatan, Ini Resep dan Cara Membuat Jus Pinang Muda