SUMEKS.CO – Mendaki gunung mejadi salah satu hobi yang banyak diminati. Tidak hanya bisa membakar kalori dan kekuatan otot saja, namun juga healing dari hiruk-pikuk rutinitas keseharian.
Adanya rasa puas dan kelegaan saat sudah berada di puncak gunung, apalagi jika melihat pemandangan alam dari atas gunung, pendaki akan merasakan sensasi keajaiban dan keindahan alam semesta.
Tetapi, sebelum merasakan semua keindahan di puncaknya, tentu saja harus melewati perjalanan yang akan cukup menantang.
Oleh karena itulah sebelum memulai perjalanan mendaki gunung, melakukan berbagai persiapan adalah kunci utama dari keberhasilan pendakian.
BACA JUGA:Gunung Dempo, Pagaralam Pernah 7 Kali Meletus, Paling Dasyhat Tahun 1884
Keselamatan para pendaki harus menjadi prioritas utama, karena itulah sangat penting untuk selalu mematuhi segala aturan yang ada serta menjaga perilaku saat di alam terbuka, lalu yang tak kalah penting ialah melakukan berbagai persiapan sebelum pendakian.
Persiapan sangat penting dilakukan demi menjaga keamanan serta keselamatan saat mendaki gunung dan menjelajahi alam.
Kegiatan mendaki gunung memang bisa memberikan efek relaksasi dari berbagai keriuhan yang ada di kepla, meredakan perasaan stress yang sudah menumpuk dan akan membuat pendaki merasakan lebih bahagia.
Nah, untuk menjaga keamanan dan keselamatan saat mendaki gunung, perhatikan berbagai persiapan yang perlu dilakukan.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut beberapa hal penting yang harus dipersiapkan sebelum mendaki gunung:
1. Menentukan lokasi gunung dan level saat mendaki
Hal pertama yang sangat penting dilakukan sebelum mendaki gunung ialah dengan menentukan lokasi dan juga level mendaki gunung.
Hal ini dikarenakan tidak semua jalur hiking diciptakan sama, apalagi jika seorang pemula yang baru mendaki gunung. upayakan untuk tidak memilih lokasi yang sulit di capai apalagi memiliki akses yang cukup terjal.
BACA JUGA:Menyeramkan, Gunung Dempo Masuk Daftar Tiga Gunung Paling Mistis di Pulau Sumatera
Sebaiknya memilih jalur pendakian yang memang sesuai dengan kemampuan diri.
Mengenal jalur pendakian bisa dengan cara membaca ulasan pendaki lain di web ataupun bisa bertanya terlebih dahulu kepada orang-orang yang mungkin punya pengalaman mendaki di gunung tersebut.
Selanjutnya pertimbangkan juga estimasi durasi atau waktu yang dibutuhkan untuk mendaki gunung hingga sampai ke puncak nya.
2. Sendiri atau Bersama teman
Sebelum melakukan kegiatan mendaki gunung, harus dipastikan juga apakah akan melakukan solo hiking atau bersama kelompok saat mendaki nanti.
BACA JUGA:Liburan ke Kota Pagaralam? Catat Ini 8 Tempat Wisata dan Rekomendasi 3 Villa di Kaki Gunung Dempo
Mungkin sebagian orang akan menganggap bahwa dengan solo hiking bisa dijadikan pelarian untuk mendapatkan sebuah ketenangan batin.
Namun harus tetap waspada, justru mendaki sendirian akan sangat berisiko dan berbahaya, apalgi jika ada hal-hal yang tidak di inginkan terjadi akan bebahaya jika tidak punya teman.
Maka dari itu sebaiknya sebelum mendaki gunung ajaklah teman atau kelompok untuk bersama-sama demi meminimalir segala kemungkinan buruk yang akan terjadi.
3. Mengecek cuaca di lokasi pendakian
BACA JUGA: Rekomendasi Tempat Camping Keren di Kota Palembang, Ini Lokasinya!
Salah satu hal penting untuk dilakukan lainnya yaitu dengan mengecek cuaca di lokasi yang akan didaki.
Hal ini bertujuan agar mempersiapkan ataupun mengubah rencana pendakian jika memang diperlukan.
Pemeriksaan cuaca ini bisa dilakukan dengan mengecek ramalan cuaca ataupun bisa bertanya dengan penjaga pos pendakian.
Penting untuk mengecek apakah ada kabut tebal, hujan besar ataupun keadaan gunung.
BACA JUGA:3 Outdoor Camping Hidden Gem Dekat Kota Palembang, Nomor 1 Bikin Merinding
Hal ini dikarenakan pada beberapa gunung di Indonesia adalah gunung merapi yang masih aktif, nah hal-hal tersebut harus diperttimbangkan sebelum melakukan pendakian gunung.
4. Memberitahu orangtua an keluarga terdekat jika ingin mendaki gunung
Hal yang penting dilakukan lainnya yaitu memberikan kabar kepada orang terdekat, kabari mengenai kapan jadwal pendakian, berapa lama serta siapa saja teman yang ikut mendaki gunung.
Beritahu juga mengenai lokasi gunung mana yang akan didaki, sebaiknya menceritakan dan merincikan detail perjalanan atau estimasi waktu yang dibutuhjan untuk sampai ke puncak dengan salah satu anggota keluarga.
BACA JUGA:Jalur Pendakian Puncak Bukit Besak Lahat Dibuka Lagi Loh, Yuk Healing Guys!
Karena hal ini akan penting sebagai antisipasi ketika ada sesuatu yang mungkin terjadi saat perjalanan pendakian.
5. Melakukan persiapan fisik sebelum mendaki gunung
Semua risiko saat mendaki gunung bisa saja terjadi, ketika memutuskan untuk mendaki gunung, patikan bahwa keadaan fisik memang kuat dan prima.
Tubuh bis membakar energi yang besar saat mendaki gunung dengan durasi waktu kurang lebih 8 jam apalagi jika berada di area yang ekstrem.
Baik bagi pemula ataupun pendaki yang memang sudah berpengalaman ketika tubuh naik ke ketinggian lebih dari dua ribu merter di atas permukaan laut, akan membuat tubuh menyesuaikan dengan jumlah oksigen yang perlahan menipis.
Nah, untuk menjaga kebugaran dari fisik menjelang pendakian gunung, sangat penting untuk melatih keseimbangan, serta kekuatan otot kaki dan otot punggung.
Dengan olahraga dan persiapan fisik akan membuat otot kaki dan otot punggung dapat melewati jalur pendakian.
6. Tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sebelum mendaki gunung
BACA JUGA:Tujuh Objek Wisata Air Terjun di Kabupaten Lahat ini, Layak Dikunjungi
Salah satu hal penting lainnya yaitu memperhatikan makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh sebelum pendakian.
Asupan makanan sangat penting dan berperan besar untuk menambah energi yang dibutuhkan selama pendakian sekaligus mencegah cedera.
Sebaiknya membawa cemilan saat mendaki gunung, pisang ataupun jeruk juga disarankan untuk menggantikan kadar kalium yang hilang saat berkeringat.
Jangan lupa pula untuk minum air putih ya, agar terhindar darir dehidrasi.
BACA JUGA:Bingung Liburan Akhir Pekan Kemana? Ini Dia 5 Rekomendasi Destinasi Wisata Populer di Lampung
7. Membawa keperluan secukupnya
beberapa perlengkapan penting yang harus di bawa saat ingin mendaki gunung yaitu, bawa kompas atau peta, kotak P3K, filter air, lotion anti serangga, pisau sebaguna, kabel nilon, senter, korek api, cadangan makanan, pakaian ganti, tenda atau tempat berlindung, bawalah pula identitas diri, selain itu pilih juga alas kaki yang nyaman dan cocok digunakan untuk pendakian.
Nah, itulah tadi 7 hal yang harus di persiapkan sebelum mendaki gunung, jadikan keselamatan diri saat mendaki gunung sebagai priorita. Semoga bermanfaat. (*)