Oleh sebab itulah dengan mengkonsumsi biji selasih secara rutin dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan kedua mineral tersebut, namun tetap memperhatikan porsi yang dikonsumsi ya, jangan berlebihan dan secukupnya saja.
2. Bisa memperkuat tulang dan juga gigi
Kandungan kalsium serta magnesium yang ada dalam biji selasih, bermanfaat untuk mencukupi kebutuhan dari mineral yang akan berguna untuk membantu dalam memperkuat tulang dan juga gigi selain itu juga bisa untuk mencegah terjadinya osteoporosis.
Mengkonsumsi biji selasih secara rutin akan memenuhi kebutuhan kalsium serta magnesium terutama jika seseorang memiliki alergi pada susu nah mengkonsumsi biji selasi bisa jadi solusinya.
BACA JUGA:By Obat Kimia! Ini 5 Minuman Herbal Alami yang Bisa Menghilangkan Radang Tenggorokan
3. Bisa mengontrol kolesterol serta gula darah
Manfaat dari biji selasih selanjutnya yaitu bisa mengontrol kadar kolesterol jahat serta kadar garam dalam darah.
Biji selasih yang kaya akan serat alami mampu untuk menurunkan jumlah kolesterol yang ada dalam darah.
Selain itu biji selasih juga bermanfaat untuk membantu tubuh mengontrol gula darah sehingga bisa memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
BACA JUGA:Harus Dihindari! Berikut Beberapa Jenis Minuman yang Bisa Merusak Ginjal
Jadi, sebaiknya mengkonsumsi biji selasih dan juga makanan yang mengandung serat lainnya secara rutin ya. Agar mengurangi risiko terkena diabetes, kolesterol tinggi, stroke sampai penyakit jantung.
4. Bisa menjaga sistem pencernaan
Mengonsumsi selasih akan menjaga sistem perncernaan lho. Jika kebutuhan serat telah terpenuhi setiap harinya dan mengkonsumsi biji selasih secara rutin akan membantu untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit dan wasir.
Selain itu mengkonsumsi biji selasih memiliki manfaat untuk membantu menurunkan risiko dari kanker kolon dengan mencukupi kebutuhan serat harian dalam tubuh.
5. Bisa menjaga kesehatan usus