Buah-buahan yang di konsumsi juga tentunya banyak sekali mengandung nutrisi untuk tubuh, seperti vitamin, mineral serta serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan tubuh.
Nah, untuk mendukung program diet, maka plihlah buah-buahan yang rendah kandungan karbohidrat, bisa mengkonsumsi buah, strawberry, nanas, melon ataupun buah semangka.
2. Biji-bijian
Mengkonsumsi biji-bijian termasuk kedalam sumber serat, lemak yang sehat serta mengandung antioksidan.
BACA JUGA:7 Menu Diet untuk Gaya Hidup Sehat, Lezat dan Bernutrisi
Kandungan yang terdapat di dalam biji-bijian juga kaya kan mineral, seperti zat besi, kalsium, magnesium, serta fospor.
Nah, mengkonsumsi biji-bijian dapat menjadi ide cemilan saat menjalani program diet loh! bisa mencampurkan biji-bijian tersebut dengan makanan lain seperti buah-buahan ataupun outmeal.
Biji-bijian yang dapat dikonsumsi berupa, biji wijen, biji labu, atau biji chiia seed.
3. Sayuran
BACA JUGA:Cara Tepat Minum Teh Hijau yang Benar untuk Diet Agar Hasil Maksimal
Nengkonsumsi sayuran saat menjalani program diet adalah pilihan yang tepat. dengan mengkonsumsi sayur akan membuat tubuh merasakan kenyang lebih lama serta memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan.
Sayuran rendah akan kalori namun tetap mengandung serat yang tinggi. Selain itu sayuran juga dilengkapi dengan berbagai vitamin serta mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Jadi saat sedang menjalani program diet, maka pilihlah sayur yang rendah kalori ya, contohnya seperti bayam, kembang kol, paprika, brokoli, timun, buncis, ataupun mengkonsumsi jamur.
4. Kacang-kacangan
BACA JUGA:Manfaat Salak untuk Kesehatan, yang Mau Diet Silahkan Coba
Mengkonsumsi kacang-kacangan sebagai cemilan saat sedang program diet adalah pilihan yang tepat.