9. Melompat
Olahraga lainnya adalah melompat. Anak dapat memperkuat otot dan persendiannya melalui gerakan melompat.
Inilah gerakan melompat yang bahkan dapat dilakukan oleh anak-anak:
• Jumping Jacks: Saat melompat, rentangkan tangan dan kaki ke samping seperti bintang laut, kembalikan lengan ke samping, dan rapatkan kedua kaki. Mendarat
BACA JUGA:Apakah Rambut Rontok Setiap Hari Normal? Ini Penjelasan Ahli dan Cara Mengatasinya
• Tuck Jump: Saat melompat, tekuk lutut dan angkat tumit.
• Lompat Rintangan: Lompat dari sisi ke sisi atau dari depan ke belakang.
• Lompat Satu Kaki: Angkat satu lutut sambil berdiri.
• Bersilang: Lompat lurus ke atas dan menyilangkan satu kaki di depan kaki lainnya. Pada lompatan berikutnya, ganti kaki dan lanjutkan.
10. Bela Diri
Yang satu ini tak kalah penting dengan olahraga lain, olahraga bela diri pada anak bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik, menjaga berat badan ideal, dan baik untuk kesehatan mental.
Selain itu, anak juga dapat melindungi diri dari kejahatan yang dapat membahayakan nyawa anak tersebut.
Mengingat banyaknya manfaat tersebut, wajar jika orang tua mendorong anaknya untuk belajar bela diri.
11. Inline Skate
Inline skate atau yang biasa dikenal dengan sepatu roda, merupakan olahraga yang sangat menyenangkan. Olahraga ini sangat digemari oleh anak-anak.