Jika seseorang kesulitan tidur, hal itu dikarenakan kekurangan magnesium. Dan untuk mengatasinya, kamu cukup mengonsumsi buah alpukat.
5. Jika merasakan sedih, dapatkanlah sinar matahari
Jika kamu sedang merasakan kesedihan, itu artinya kamu membutuhkan Vitamin D. Untuk mendapatkan Vitamin D, kamu bisa mendapatkannya dari sinar matahari.
6. Jika memiliki energi yang rendah, konsumsilah kismis
BACA JUGA:Mengandung Kolagen Tinggi, Ini 5 Manfaat Mengkonsumsi Ceker Ayam untuk Kesehatan Tubuh
Kekurangan energi kronis bisa membuat penderitanya merasa sangat lelah. Rasa lelah tersebut, bahkan tidak kunjung hilang meskipun sudah beristirahat.
Kondisi ini dapat diatasi tergantung dari penyebab terjadinya kekurangan energi kronis. Ada beberapa kondisi yang bisa memicu seseorang mengalami kekurangan energi kronis.
Untuk mendapatkan energi kembali, kamu tentunya membutuhkan iron yang bisa didapatkan melalui kismis. (*)