BACA JUGA:Ronaldo Cetak Gol Lagi, The Global Club Bertahan di Posisi 2 Klasemen, Al Nassr vs Al Khaleej 2-0
Wortel ini bisa dikonsumsi dengan cara direbus menjadi sayuran atau lebih berkhasiat lagi mengkonsumsi dengan cara dibuat jus.
2. Tomat
Buah tomat dengan berwarna merah ini juga sangat ampuh mempertajam penglihatan mata.
Pada buah tomat juga terkandung vitamin A yang berfungsi menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi buah tomat secara teratur dapat bermanfaat pada mata membuat tubuh memiliki sistem kesehatan yang lebih baik.
Tomat bisa dikonsumsi langsung sebagai buahan atau bisa juga dijadikan minuman yakni di jus.
3. Stroberi
Buah-buahan selanjutnya yang baik untuk kesehatan mata adalah buah stroberi, buahan ini juga berwarna merah.
BACA JUGA:KEREN! 2 Pegawai Lapas di Kemenkumham Babel Ikut Porwil XI Sumatera 2023
Buahan ini anak-anak sangat suka, biasanya sering dijadikan selain saat menyantap roti. Dalam buahan ini banyak mengandung vitamin C.
Buahan ini juga sebagai antioksidan. Yakni seperti Flavonoid, Fitokimia Fenolik dan Asam Elegat yang terdapat pada buah ini dapat membantu mencegah penyakit mata akibat radikal bebas.
4. Alpukat
Buahan alpukat untuk diketahui sering kali dihindari karena mengandung lemak. Padahal dalam alpukat terkandung lemak tak jenuh yang justru sangat dibutuhkan tubuh.
Tak hanya itu kandungan lutein yang terdapat pada buah ini juga bermanfaat untuk mata.
BACA JUGA:Sriwijaya FC Berambisi Amankan 3 Poin di Markas Sada Sumut FC, Coach Yoyo: Kami Akan Tampil Maksimal
5. Pepaya