Omega-3 asam lemak memiliki sifat antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan meringankan gejala kondisi inflamasi kronis seperti arthritis.
Namun, meskipun ikan kembung memiliki banyak manfaat kesehatan, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan keberlanjutan sumber daya alam laut.
Variasi dalam konsumsi ikan juga disarankan untuk memperoleh manfaat nutrisi yang beragam dari berbagai jenis ikan laut.(*)