Meskipun diakui memang ikan salem memiliki protein dan omega 3 yang tinggi.
Terkait larangan itu, masyarakat bisa beralih mengkonsumsi ikan kembung, dimana juga memiliki lemak omega-3 dan protein yang tinggi.
Ikan kembung adalah salah satu jenis ikan laut yang populer dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Ikan kembung mengandung protein tinggi, omega-3 asam lemak, vitamin D, dan mineral seperti selenium, iodin, dan zink.
Omega-3 asam lemak, khususnya DHA (asam dokosaheksaenoat) yang terdapat dalam ikan kembung, penting untuk perkembangan otak dan penglihatan pada anak-anak.
BACA JUGA:Jangan Salah! Ini Kode Blok Yamaha RX King Terbaik, Harganya Bikin Ngelus Dada
Selain itu, ikan kembung juga biasanya terjangkau harganya, sehingga menjadi pilihan yang baik untuk keluarga dengan anggaran terbatas.
Ketika dimasak dengan benar, ikan kembung bisa menjadi hidangan yang lezat dan bergizi untuk seluruh keluarga.
Namun, penting untuk memastikan bahwa ikan kembung dan ikan lainnya yang dikonsumsi oleh anak-anak aman dan bebas dari kontaminan seperti merkuri.
Oleh karena itu, sebaiknya memilih ikan laut yang rendah merkuri, terutama saat memberikannya kepada anak-anak.
Mengetahui sumber ikan yang terpercaya dan mengonsumsinya dengan bijak akan membantu memastikan manfaat kesehatan yang optimal bagi tumbuh kembang anak-anak.
Ikan kembung memang merupakan sumber omega-3 yang baik. Omega-3 asam lemak, terutama DHA dan EPA, sangat penting untuk kesehatan otak, jantung, dan mata.
Mereka juga memiliki manfaat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sebagai contoh perbandingan, ikan salmon juga dikenal sebagai salah satu sumber omega-3 yang kaya. Omega-3 yang tinggi dalam ikan kembung membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan asam lemak omega-3 tubuh.
BACA JUGA:Honda CT125, Bebek Lawas Paling Mahal di Indonesia, Warna Legendaris Dirilis 2024
Berikut adalah beberapa manfaat ikan kembung bagi kesehatan yang tidak boleh dilewatkan.