Namun, kadar yang terlalu tinggi juga tidak baik untuk kesehatan. Rupanya dengan mengonsumsi tanaman yang berasal dari Italia ini, berpotensi menurunkan kadar kolesterol dan menyehatkan sirkulasi pembuluh darah.
Dimana akhirnya, ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Penggemar UAS Diamankan Polisi Usai Sebarkan Berita Hoaks Terkait Kerusuhan Rempang
3. Menjaga kesehatan mata
Brokoli mengandung beta karoten, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Ini membuat mengonsumsinya secara teratur dapat menjaga kesehatan mata.
Jadi, untuk menyehatkan mata ada baiknya konsumsi sayuran brokoli ini ya.
4. Baik untuk jantung
Berdasarkan penelitian menyebutkan konsumsi brokoli kukus secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Proses mengukus dapat membantu nutrisi pada sayuran hijau ini tetap terjaga. Sehingga, senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan dapat lebih maksimal bekerja untuk tubuh.
BACA JUGA:Haru dan Bangga, Kapolda Sumsel Sambut Purna Tugas Satgas Operasi AMOLE I Papua Personel Sat Brimob
5. Mendukung keseimbangan hormonal
Banyak yang tidak mengetahui kalau sayuran ini senyawa di dalamnya dapat membantu menyeimbangkan hormon dengan mengatur kadar estrogen.
Juga dapat mengurangi risiko kanker payudara dan reproduksi yang diinduksi estrogen pada pria dan wanita. Meski begitu, perlu penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Senyawa glutathione pada sayuran yang masuk jenis kubis-kubisan ini dapat mendukung kesehatan usus.
Yakni secara signifikan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi. Sebagai antioksidan kuat, glutathione bekerja di seluruh tubuh untuk melindungi sel dari kerusakan inflamasi.