BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Buah Semangka, Nomor 1 Menjaga Kesehatan Jantung
Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi vitamin A dalam bentuk beta-karoten akan dapat mencegah berbagai permasalahan serius seperti kanker serviks, paru-paru dan kandung kemih.
3. Memperkuat Sistem Imun
Kandungan vitamin C dalam black sapote dapat memperkuat sistem imun yang tidak kalah tinggi dari kebanyakan buah sitrus.
Karena kandungan vitamin C yang tinggi akan bertindak sebagai antioksidan yang akan mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan jantung yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Woww, Buah Bit Miliki 8 Manfaat bagi Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tambah Stamina
4. Sumber Kalsium yang Tinggi
Seratus gram buah black sapote mengandung kalsium yang cukup tinggi berkisar 22mg. Dimana ini tidak hanya untuk kesehatan tulang saja melainkan juga dibutuhkan oleh saraf dan otot jantung agar berfungsi dengan baik.
Selain itu, kandungan ini juga bisa mencegah kontraksi otot dan proses pembekuan darah dalam tubuh.
5. Menurunkan Berat Badan
BACA JUGA:5 Manfaat Buah Kecapi, Diyakini Mampu Mencegah Penyakit Kronis
Kandungan dalam black sapote atau kesemek hitam yaitu karotenoid dan katekin dapat menginduksi pelepasan lemak dimana akan membantu organ hati mengubah lemak menjadi energi.
Bagi yang ingin menurunkan berat badan dan sedang dalam program diet bisa menjadikan black sapote ini menjadi teman diet karena terbilang rendah lemak dan rendah kalori jika dikonsumsi dalam jumlah dan batas yang disarankan.
6. Baik Untuk Sel Darah Merah
Zat besi yang terkandung black sapote baik untuk tubuh dalam membantu produksi sel darah merah, sel darah merah yang memiliki fungsi dalam membantu haemoglobin yang membawa oksigen ke sel diseluruh tubuh.
BACA JUGA:5 Buah yang Cocok untuk Musim Hujan, Membantu Meningkatkan Imunitas