3.Salad Sayur dan Buah
Sudah jadi rahasia publik dimana sayur dan buah merupakan pilihan takjil yang sehat untuk berbuka puasa.
BACA JUGA:Cenil, Makanan Manis yang Cocok untuk Panganan Saat Berbuka Puasa
Keduanya adalah combo yang cocok untuk memenuhi kebutuhan serat harian setelah berpuasa.
Proses sayur dan buah dalam tubuh juga berlangsung lama jadi bisa mengenyangkan dalam waktu yang cukup lama.
Tapi campuran dari olahan salad juga harus di perhatikan.
Jika campuran dalam salad buah dan sayur masih mengandung cream, susu kental manis,mayonais, keju yang tinggi lemak itu sama saja.
Coba ganti dengan campuran yang lebih sehat seperti yogurt, minyak zaitun, madu dan lemon.
4.Lumpia Buah
Takjil yang mengenyangkan satu ini juga bisa dijadikan menu sehat untuk diet di bulan puasa.
Isian buah-buahan dalam lumpia yang tinggi serat bisa mengembalikan energi yang hilang saat berpuasa.
5.Bubur Kacang Hijau
Kacang hijau mengandung banyak vitamin A, B1, B2 dan C juga mengandung folat, protein, serat, zat besi, fosfor, kalsium dan kalium.
BACA JUGA:6 Masakan Khas Sumatera Selatan, Penggugah Selera Saat Santap Sahur, Ringkas, Anti Ribet
Untuk mendapatkan manfaat yang kaya dalam bubuk kacang hijau lebih baik hindari santan dalam pengolahannya.