Tuna adalah sumber vitamin D yang sangat baik yang menurut para peneliti di Graz Medical University di Austria, membantu meningkatkan kadar hormon testosteron hingga 90 persen.
Vitamin D membantu menjaga jumlah cairan dan tuna adalah cara terbaik untuk mendapatkan vitamin khusus ini, terutama jika Anda tidak bisa menghabiskan banyak waktu di luar.
BACA JUGA:Simak, Tips Jaga Berat Badan Untuk Kamu yang Hobi Makan
11. Pisang
Pisang mengandung enzim yang disebut bromelain yang dikenal membantu meningkatkan kadar testosteron.
Pisang juga sangat baik untuk menjaga tingkat energi dan mengurangi antioksidan sehingga cocok dijadikan camilan saat bepergian.(fny/jpnn)