Kecil Namun Luar Biasa! Inilah 6 Manfaat Biji Selasih yang Harus Kamu Tau!
Biji selasi kaya akan serat, antioksidan, dan mineral penting.--
SUMEKS.CO - Biji Selasih walaupun kecil, namun memeliki kandungan yang luar biasa di dalamnya.
Banyak manfaat biji selasih yang terkandung di dalamnya. Biji selasih mengandung serat larut yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan sistem imun tubuh.
Tidak hanya itu, biji selasih juga memiliki senyawa antioksidan yang kuat yang dapat membantu mengurangi radikal bebas, mencegah berbagai penyakit.
Secara perawakanya, walaupun mirip dengan biji chia (chia seed), biji selasih memiliki perbedaan. Biji selasih didapatkan dari tanaman selasih yang masih satu keluarga dengan daun kemangi.
Biji selasih sering kali digunakan sebagai bahan makanan dan minuman. Namun, manfaatnya juga sudah dikenal sejak berabad silam dalam pengobatan herbal.
Dan berikut ini adalah manfaat kesehatan biji selasih yang harus kamu tahu!
Kayanya akan serat, biji selasi dapat menurunkan berat badan--
1. Kaya Akan Mineral
Biji selasih memiliki beragam kandungan mineral didalamnya seperti kalsium dan magnesium yang berguna menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Cuaca Ekstrem Awal April 2026 Ancam Kesehatan, Ini 7 Cara Ampuh Jaga Imun Tubuh Tetap Prima
Sementara zat besi berguna dalam memproduksi sel darah merah. Itulah mengapa dalam satu sendok makan bji selasih dapat memenuhi kebutuhan 15% kalsium dan 10% magnesium dan zat besi harian pada tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
